Ratgeber für Stützstrümpfe: Welche Kompressionsklasse passt zu dir?

Nicht alle Kompressionsstrümpfe sind gleich. Sie sind in vier verschiedenen Stärken erhältlich – von der leichten Alltagsvariante bis zu den starken, ärztlich verordneten Modellen. Mit der richtigen Klasse spürst du einen deutlichen Unterschied, ohne dass der Strumpf zu eng oder unangenehm ist. Hier bekommst du einen Überblick: Welche Kompressionsklassen gibt es, für wen sind sie geeignet und wie findest du die richtige für deine Beine?

Kompression funktioniert, indem der Strumpf am Knöchel am stärksten drückt und sich der Druck allmählich Richtung Knie oder Oberschenkel löst. So wird das Blut auf dem Weg zurück zum Herzen unterstützt, und deine Beine fühlen sich den ganzen Tag über leichter und frischer an. Diese einfache und effektive Unterstützung eignet sich für alle, die viel stehen oder sitzen, schwanger sind oder einfach ihre Beine im Laufe der Jahre gut pflegen möchten.

Die vier Kompressionsklassen – und wofür sie verwendet werden

Die Stärke von Kompressionsstrümpfen wird in mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) gemessen, was angibt, wie stark der Strumpf um den Knöchel drückt. Je höher die Zahl, desto stärker die Kompression. Die Strümpfe sind in vier Klassen unterteilt:

• Klasse 1 (15-21 mmHg) – leichte Kompression: Die am weitesten verbreitete Klasse, die die meisten ohne ärztlichen Rat verwenden können. Perfekt für dich, wenn du nach einem langen Arbeitstag müde oder geschwollene Beine hast, sowie für Schwangere, die mehr Flüssigkeit in den Beinen spüren. Viele benutzen sie auch vorbeugend für leichtere Beine im Alltag.
• Klasse 2 (23-32 mmHg) – moderate Kompression: Der Druck ist hier spürbar stärker und wird typischerweise bei deutlich ausgeprägteren Problemen wie Krampfadern, venöser Insuffizienz oder nach Operationen verwendet. Klasse 2 wird oft von einem Arzt empfohlen und sollte nicht ohne Anleitung benutzt werden.
• Klasse 3 (34-46 mmHg) – starke Kompression: Diese spezialisierte Klasse ist für ernsthaftere Zustände wie Lymphödeme, schwere venöse Insuffizienz oder venöse Beingeschwüre gedacht. Die Strümpfe werden von Fachleuten verschrieben und angepasst und nur verwendet, wenn es medizinisch notwendig ist.
• Klasse 4 (über 49 mmHg) – sehr starke Kompression: Die stärkste Klasse, die fast ausschließlich zur Behandlung von schwerem Lymphödem und anderen komplexen Zuständen des Lymphsystems verwendet wird. Ausschließlich nach ärztlicher Verordnung und in enger Zusammenarbeit mit Gesundheitspersonal genutzt.

Wer profitiert besonders von Kompressionsstrümpfen?

Obwohl Klasse 1-Kompressionsstrümpfe von den meisten verwendet werden können, gibt es einige Gruppen, die davon besonders profitieren:

• Du, der viel steht oder geht: Egal ob bei der Arbeit, im Garten oder beim Einkaufen, lange Phasen auf den Beinen können am Tagesende schwere und müde Beine verursachen.
• Du, der lange sitzt: Bei Büroarbeit, langen Autofahrten oder Flugreisen kann es schwierig sein, dass Blut effizient zirkuliert, was Schwellungen um die Knöchel verursachen kann.
• Du mit leichten Krampfadern oder Unruhe in den Beinen: Eine leichte Kompression kann das Unbehagen lindern und dessen Entwicklung vorbeugen.
• Du, der schwanger ist: Der Körper hält während der Schwangerschaft mehr Flüssigkeit zurück, und Kompressionsstrümpfe können eine willkommene Erleichterung für die Beine bieten.
• Du, der älter wird: Mit zunehmendem Alter verlieren die Venenwände an Elastizität, was die Rückkehr des Blutes zum Herzen erschwert. Kompressionsstrümpfe können helfen, Schwellungen und ernsthafte Kreislaufprobleme zu verhindern.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass die meisten, die Kompressionsstrümpfe nutzen, nie mehr als Klasse 1 benötigen. Das ist die mildeste und am häufigsten verwendete Klasse – der perfekte Ausgangspunkt, der die meisten Alltagsanforderungen erfüllt. Deshalb haben wir auch die meisten in unserem Sortiment, ergänzt durch eine kleine Auswahl an Klasse 2-Modellen für größere Bedürfnisse. Klasse 3 und 4 sind ärztlich verschrieben und erfordern individuelle Anpassung, daher führen wir sie nicht – hier wirst du in einem Fachgeschäft oder beim Orthopädietechniker fündig.

So holst du das Beste aus deinen Kompressionsstrümpfen heraus

Damit Kompressionsstrümpfe optimal wirken, gibt es ein paar einfache Tipps zu beachten:

1. Zieh die Strümpfe morgens an, bevor die Beine im Laufe des Tages anschwellen.
2. Sorge dafür, dass der Strumpf glatt am Bein sitzt und keine Falten wirft, da diese unangenehm sein können.
3. Trage sie konsequent tagsüber für die beste Wirkung und nimm sie abends ab.
4. Wähle die richtige Größe – zu enge oder zu lose Strümpfe erzielen nicht den gewünschten Effekt.

Viele finden es anfangs etwas knifflig, die Strümpfe richtig anzuziehen, besonders bei den stärkeren Klassen. Es gibt praktische Strumpfanzieher, die das An- und Ausziehen erheblich erleichtern und Finger, Rücken sowie Schultern schonen.

Bei uns findest du eine Auswahl an Kompressionsstrümpfen in Klasse 1 und ausgewählten Klasse 2-Modellen, in verschiedenen Farben und Längen, damit du die optimale Lösung für deine Bedürfnisse und deinen Alltag findet.

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Finde die richtige Klasse für dich

Die Wahl des richtigen Kompressionsstrumpfs beginnt mit dem eigenen Bedarf. Für die meisten ist Klasse 1 der natürliche Einstieg – sie bietet leichte, angenehme Unterstützung für müde Alltagsbeine. Bei ausgeprägteren Beschwerden sprich am besten mit deinem Arzt, damit du die Kompression bekommst, die dir wirklich hilft. Egal, welche Klasse für dich die richtige ist, die passenden Kompressionsstrümpfe sind eine kleine Investition, die einen großen Unterschied macht, wie deine Beine am Ende des Tages fühlen.