Von Krankenschwester Anette Kjær Seidler, Seidlerprivatecare.dk
Als private Krankenschwester begegne ich täglich Menschen, für die der Alltag plötzlich ein Stück herausfordernder geworden ist. Einer der Bereiche, die uns oft mit zunehmendem Alter betreffen, ist das nachlassende Sehvermögen. Vielleicht beginnt es damit, dass du die Zeitung weiter weghalten musst oder es schwieriger wird, einen Faden durch eine Nadel zu führen. Doch für viele wird das eingeschränkte Sehen schnell zu einer Quelle der Unsicherheit – traust du dich noch die Treppe herunter, oder hast du die richtige Medizin eingenommen?
Es ist völlig normal, etwas Frust zu empfinden, wenn die Augen nicht mehr richtig mitmachen. Mein wichtigster Rat an dich heute ist jedoch: Nachlassendes Sehvermögen bedeutet nicht weniger Lebensqualität. Mit den passenden Hilfsmitteln kannst du deine Selbstständigkeit und die Freude an deinen Herzensdingen bewahren.
Schenke dir Sicherheit und mehr Licht im Alltag
Wenn das Sehen schwieriger wird, sind Kontraste und Licht deine besten Verbündeten. Ich erlebe immer wieder, wie kleine Veränderungen das Wohlbefinden und die Sicherheit zu Hause enorm steigern können:
- Das richtige Licht: Viel Licht ist entscheidend. Eine gute Leselampe mit kühlem, klarem Licht kann deine Freude am Lesen stärken und die Augen weniger ermüden.
- Kontraste und Übersicht: Farbakzente helfen beim Unterscheiden. Ein weißer Teller auf einer dunklen Tischdecke ist viel besser zu erkennen als weiß auf weiß. Gleiches gilt für Alltagsgegenstände wie Telefone mit großen Tasten und gut lesbaren Zahlen.
Lesefreude bewahren – mit den Augen oder den Ohren
Viele Seniorinnen und Senioren sorgen sich, eines Tages ihre Lieblingsbücher nicht mehr lesen zu können. Doch zum Glück führen viele Wege zu guten Geschichten:
- Großdruck (Magnaprint): Viele beliebte Bücher gibt es mit extra großer Schrift – so kannst du Romane genießen, ohne die Augen anstrengen zu müssen. Diese Ausgaben findest du in der Bibliothek. Ein Lesepult oder Buchständer von Seniorshoppen unterstützt dich dabei, da er das Buch in einen angenehmen Winkel bringt und so Augen und Nacken entlastet.
- Hörbücher: Wenn deine Augen eine Pause brauchen, sind Hörbücher einfach wunderbar. Dir eine Geschichte vorlesen zu lassen, schenkt Entspannung und schöne Momente, ganz egal, wie stark das Sehvermögen nachgelassen hat.
Hilfsmittel, die wirklich helfen
Es gibt zahlreiche nützliche, unkomplizierte Hilfsmittel, die ich oft meinen Kundinnen und Kunden ans Herz lege, um ihnen den Alltag zu erleichtern:
- Lupen mit integriertem Licht: Moderne Modelle mit LED-Beleuchtung beseitigen Schatten und machen selbst kleingedruckte Produktbeschreibungen oder Strickanleitungen gestochen scharf erkennbar.
- Sprechende Hilfsmittel: Sind die Zahlen auf der Uhr oder der Küchenwaage kaum noch zu erkennen, geben sprechende Uhren und Waagen dir Sicherheit und Genauigkeit.
- Spielkarten mit großen Zahlen: Gesellschaft tut der Seele gut! Du musst auf Bridge oder Whist nicht verzichten, nur weil die Karten schwer zu lesen sind – sie gibt es auch mit richtig großen Symbolen.
Pass gut auf dich und deine Augen auf
Vergiss nicht, deine Augen regelmäßig beim Optiker oder Augenarzt kontrollieren zu lassen. Viele Probleme können gelindert werden und die passenden Brillen sind die Basis. Reichen die Brillen allein nicht mehr aus, dann nutze technische Hilfen.
Es geht nicht darum, aufzugeben, sondern dich gut auszustatten, damit du dein Leben weiterhin genießen kannst.
Gib auf dich acht – und auch auf deine Augen.
